Ce-a fost mai întâi: boala sau emoția?

Se spune că bolile se instalează în corp ca urmare a unui program mental greșit, a unui pattern cu efect negativ care se vede sub forma unei somatizări, a unei boli sau disfuncționalități. Cel puțin eu sunt încredințată de asta. Medicina psihosomatică se ocupă exact cu înțelegerea mecanismului dintre factorii psihologici și apariția afecțiunilor somatice. O persoană care își poate controla emoțiile și felul în care gândește este o persoană sănătoasă și echilibrată. Continuă lectura „Ce-a fost mai întâi: boala sau emoția?”

Top 10 cărți de dezvoltare personală

Una din cele mai importante modalități de a mă cunoaște și de a mă ajuta este lectura. Cititul m-a însoțit de când mă știu, iar ultimii ani au cunoscut o abundență faină pentru că am avut tihna să citesc pe îndelete. Dintre multele cărți care mi-au trecut prin mâini, am selectat doar pe cele care m-au ajutat concret să acționez spre a face schimbări, de a mă motiva să fac lucruri. Așadar, tanaaana!

Continuă lectura „Top 10 cărți de dezvoltare personală”

Închide ochii, eliberează-te de Grace Smith

Până să citesc cartea lui Grace Smith – Închide ochii, eliberează-te – nici nu mi-aș fi imaginat că unele stări pe care mi le cream erau autohipnoză. Eu le-aș fi zis reverie, autosugestie, meditație sau oricum altcumva. Abia după ce am trecut prin informațiile din carte, am înțeles cât de ușor și de rapid este să-mi creez o stare bună.  Continuă lectura „Închide ochii, eliberează-te de Grace Smith”

Supernormal de Meg Jay

Supernormal, povestea neîmpărtășită a adversității și rezilienței este istoria  oamenilor care reușesc să învingă mediul ostil și suferința în care au crescut, dovedind o capacitate deosebită de adaptare și reușită. Cum fac ei asta?

Meg Jay, psiholog clinician de peste 20 de ani și profesor de psihologie la Universitatea din Virginia a scris numeroase articole pe tema traumei, a rezilienței și a psihologiei dezvoltării. Cartea sa adună informații despre cazuri și explicații care ajută la înțelegerea mecanismelor ”supernormalilor”. Câteva dintre ideile care mi-au părut deosebite: Continuă lectura „Supernormal de Meg Jay”

Eroarea lui Broca de Hugues Duffau

În ”Eroarea lui Broca”, medicul neurochirurg Hugues Duffau ne poartă prin biografia sa. El este savantul care a îndrăznit să contrazică teoria lui Paul Broca, cel care a decis că în creierul nostru zonele dedicate diferitelor activități sunt fix localizate. Această idee n-a fost pusă la îndoială până recent în lumea medicală. Abia în 2014 a fost acceptat faptul că funcțiile creierului (spre exemplu, limbajul) nu sunt localizate într-o singură parte din creier, ci sunt preluate de rețele capabile să se reorganizeze permanent, formând neuroplasticitatea.  Continuă lectura „Eroarea lui Broca de Hugues Duffau”

Reinventează-ți viața profesională de Marion Divonne

Cartea Reinventează-ți viața profesională. Ghid practic pentru generația Y, cumva m-a ales ea pe mine și mai puțin eu pe ea. Poate că efectul ei a fost booom pentru că mă aflu într-un moment de cumpănă în viața profesională. Sau sincronicitățile își fac de cap, iar eu sunt ținta lor. Ei bine, chit că te afli în perioada în care îți formezi gândurile despre tine și despre viitoarea profesie, ori ești deja în câmpul muncii și vrei să faci o schimbare, cartea asta te va ajuta să te înțelegi mai bine și direcția spre care să navighezi. Continuă lectura „Reinventează-ți viața profesională de Marion Divonne”

21 de lecții pentru secolul 21 de Yuval Harari

Mi-am plimbat degetele îndelung peste cartea asta până să o pot citi. Promitea mult, părea o inspirație pentru viitor și nu m-am înșelat.

Harari este extrem de organizat când vine vorba de scrierea celor 21 de lecții: alocă capitole întregi domeniilor care ne afectează viața zilnică: munca, libertatea, comunitatea, psihologia, politica, religia, inteligența artificială, digitalizarea. Toate capitolele cărții se împart în cinci părți: provocarea tehnologică, provocarea politică, disperarea și speranța, adevărul și flexibilitatea. Redau mai jos câteva din ideile care m-au inspirat: Continuă lectura „21 de lecții pentru secolul 21 de Yuval Harari”

5 tipuri de persoane care îți pot distruge viața de Bill Eddy

Așa cum există oameni care ne ajută, ne cresc, ne ghidează și ne oferă din preaplinul lor, la capătul opus se află persoanele care, datorită traumelor ori suferințelor prost înțelese, și-au construit mecanisme care (ne) pot distruge. Așa se face că toți am avut la un moment dat experiențe neplăcute cu un vecin, cu un coleg sau cu o rudă ce face parte din cele cinci exemple de personalități dificile.

Continuă lectura „5 tipuri de persoane care îți pot distruge viața de Bill Eddy”