blog de experiente – calatorii, carti, evenimente, ganduri
Cât de important este să te menții sănătos pentru a avea gânduri bune? Sau poate mai întâi este gândul, apoi vine starea? De fapt, între cele două este așa o legătură strânsă, încât cel mai bine ar fi să te îngrijești de amândouă. Îți povestesc într-un scurt rezumat despre 3 lecturi care își pot da idei numai bune. Continuă lectura „3 cărți pentru gânduri bune”
A fost odată cândva… O perioadă în care aveam un venit bun, din care trăiam și călătoream, nevoile mele esențiale. Continuă lectura „Downshifting versus consumerism”
Una din cele mai importante modalități de a mă cunoaște și de a mă ajuta este lectura. Cititul m-a însoțit de când mă știu, iar ultimii ani au cunoscut o abundență faină pentru că am avut tihna să citesc pe îndelete. Dintre multele cărți care mi-au trecut prin mâini, am selectat doar pe cele care m-au ajutat concret să acționez spre a face schimbări, de a mă motiva să fac lucruri. Așadar, tanaaana!
Competiția dintre oameni, începută de școală prin calificative și note, până la maturitate aduce extrem de multă suferință. Îndoiala de sine se ițește provocator. Puțini sunt cei care-și iau un moment să se cunoască, să se înțeleagă, să caute în interior pentru a înțelege că fericirea nu se găsește în afara ta, ci în tine. Timpul trece și la maturitate unii ajung să se simtă veșnic nemulțumiți: mașina mea e mai slabă ca a vecinului, familia colegului meu e mai fistichie, casa prietenului e mai spațioasă ca a mea, haina ei e mai scumpă, jobul lui e mai bun.
Până să citesc cartea lui Grace Smith – Închide ochii, eliberează-te – nici nu mi-aș fi imaginat că unele stări pe care mi le cream erau autohipnoză. Eu le-aș fi zis reverie, autosugestie, meditație sau oricum altcumva. Abia după ce am trecut prin informațiile din carte, am înțeles cât de ușor și de rapid este să-mi creez o stare bună. Continuă lectura „Închide ochii, eliberează-te de Grace Smith”
Supernormal, povestea neîmpărtășită a adversității și rezilienței este istoria oamenilor care reușesc să învingă mediul ostil și suferința în care au crescut, dovedind o capacitate deosebită de adaptare și reușită. Cum fac ei asta?
Meg Jay, psiholog clinician de peste 20 de ani și profesor de psihologie la Universitatea din Virginia a scris numeroase articole pe tema traumei, a rezilienței și a psihologiei dezvoltării. Cartea sa adună informații despre cazuri și explicații care ajută la înțelegerea mecanismelor ”supernormalilor”. Câteva dintre ideile care mi-au părut deosebite: Continuă lectura „Supernormal de Meg Jay”
Cartea Reinventează-ți viața profesională. Ghid practic pentru generația Y, cumva m-a ales ea pe mine și mai puțin eu pe ea. Poate că efectul ei a fost booom pentru că mă aflu într-un moment de cumpănă în viața profesională. Sau sincronicitățile își fac de cap, iar eu sunt ținta lor. Ei bine, chit că te afli în perioada în care îți formezi gândurile despre tine și despre viitoarea profesie, ori ești deja în câmpul muncii și vrei să faci o schimbare, cartea asta te va ajuta să te înțelegi mai bine și direcția spre care să navighezi. Continuă lectura „Reinventează-ți viața profesională de Marion Divonne”
Din colecția Psihologia Practică a Editurii Trei, cartea lui Joseph Burgo – De ce fac asta? Mecanismele psihice de apărare și căile ascunse prin care ne schimbă viața – funcționează ca o terapie în lectură, una extrem de bună când vine vorba despre autocunoaștere și autovindecare. Continuă lectura „Despre mecanismele psihice de apărare cu Joseph Burgo”
Așa cum există oameni care ne ajută, ne cresc, ne ghidează și ne oferă din preaplinul lor, la capătul opus se află persoanele care, datorită traumelor ori suferințelor prost înțelese, și-au construit mecanisme care (ne) pot distruge. Așa se face că toți am avut la un moment dat experiențe neplăcute cu un vecin, cu un coleg sau cu o rudă ce face parte din cele cinci exemple de personalități dificile.
Continuă lectura „5 tipuri de persoane care îți pot distruge viața de Bill Eddy”
Acum un an îmi depănam impresiile despre povestea care m-a ajutat să înțeleg depresia: Omul în căutarea sensului vieții. Am priceput cât de important este sensul și scopul pe care ni-l oferim, pentru care ne trezim dimineața și la care visăm până adormim. Viktor Frankl, terapeutul din a cărui scriere răzbate glasul iubirii sale pentru oameni, a scris continuarea în Strigătul neauzit pentru sensul vieții, explicându-ne în cuvinte simple despre intenția paradoxală, emoții și logoterapie.
Continuă lectura „Strigătul neauzit pentru sensul vieții de Viktor Frankl”